Tu tens medo?
A chave está em saber trabalhar com (e não contra) o medo que habita em nós, num cantinho da nossa alma. E talvez até dar-lhe espaço. Fazê-lo sair do canto, da sombra e trazê-lo para conversar connosco.
Testes de ovulação: sim ou não?
Há uns anos atrás eu não recomendava a utilização de testes de ovulação. Hoje em dia considero que podem ser um bom aliado da monitorização do ciclo, desde que a sua utilização seja feita de uma forma criteriosa. Curiosa para saber mais?
As hormonas… ai as hormonas!
Pensar no ciclo menstrual, sem pensar no papel das hormonas em todo o processo é… impensável.
Como é que o teu ciclo gosta de ser acordado?
A forma como a hormona FSH é segregada é um reflexo do nosso estado geral. Esta hormona, pode dizer-nos muito sobre a nossa fertilidade… e não só.
Sabias que o sol pode ser um aliado da tua fertilidade?
Quem não fica mais alegre quando olha pela janela de manhã e verifica que está sol?
O chamado astro-rei pode ser uma excelente fonte de bem-estar e de saúde, se souberes tirar partido das suas propriedades de forma equilibrada.
E se te dissesse que a tiróide tem influencia na tua fertilidade?
Certamente já sabes que o bom funcionamento da tiróide é fundamental para a tua saúde em geral. Mas sabias que este órgão desempenha um papel vital na tua fertilidade?
O que é a intolerância à histamina e quais são os seus efeitos na saúde menstrual?
A relação entre a histamina e o ciclo menstrual ainda não é muito divulgada. Mas a verdade é que esta proteína, pode causar desequilíbrios hormonais e prejudicar a tua saúde menstrual.
Costumas ter spotting ao longo do ciclo menstrual?
As perdas de sangue ao longo do ciclo dão-nos informações muito distintas, consoante as suas características ou a fase em que surgem. Conhecê-las é uma forma eficaz de saberes o que se passa no teu corpo e poderes encontrar formas de o re-equilibrar.
A história de como resolvi dedicar-me à fertilidade natural
Algumas pessoas têm-me perguntado o que é que me motivou para seguir o caminho da fertilidade natural.
Óleo de prímula ou onagra
Os benefícios e os cuidados a ter com a utilização do óleo de onagra ou óleo de prímula.